Alimentação Saudável

Xô, inchaço! Conheça 4 benefícios do suco detox para sua saúde

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Quer saber como manter uma qualidade de vida e pele saudável por meio do suco detox? Leia nosso post de hoje e tire suas dúvidas!
Tempo de leitura: 4 min

Certamente, você já ouviu falar que somos o que comemos e pode acreditar, essa é uma verdade que devemos levar para a vida toda. Tudo o que ingerimos pode ajudar ou atrapalhar nosso organismo a manter seu funcionamento saudável.

Por isso, o suco detox é fundamental para quem busca um corpo mais saudável, além de ser um grande aliado na estética e na qualidade de vida.

Pensando nisso, reunimos algumas dicas e benefícios do suco que é o queridinho de muitas famosas e de especialistas. Confira!

O que é e para que serve o suco detox?

O suco possui uma combinação de nutrientes com baixo teor calórico, como minerais, vitaminas e fibras, que juntos formam uma receita saudável e ajudam a eliminar algumas toxinas que acabamos adquirindo por meio da poluição, agrotóxicos, sedentarismo, estresse, má qualidade de sono, cigarro etc.

Isso é possível porque, a ingestão de líquidos é uma das formas mais eficientes de limpar o organismo, já que estimula a filtragem e absorção dos nutrientes no sangue e aumenta a produção de urina, que é uma das principais formas de eliminar toxinas. Daí a eficácia da desintoxicação.

Além disso, os ingredientes, como os presentes nas frutas e verduras, também agem potencializando a desintoxicação, por ter tantos minerais e vitaminas concentrados de uma só vez.

Quais são os seus benefícios?

1. Ajuda na perda de peso

O suco é uma excelente arma se você quiser perder peso, e mantê-lo estável a longo prazo. Primeiro pela ação de desintoxicação, que ajuda a reduzir as gorduras em nosso organismo.

Segundo, porque aumenta a sensação de saciedade, principalmente se consumido sem coar, mantendo a maior parte das fibras presentes em folhas verdes e em frutas.

Porém, é importante saber que o suco não pode substituir nenhuma refeição e deve estar aliado à prática de exercícios físicos e a uma alimentação balanceada.

2. Estimula o nosso organismo

Essas eliminações das toxinas que fazem mal para o nosso organismo são benéficas também por estimular o sistema imunológico, digestivo e intestinal. Isso propicia a saúde e o bom funcionamento de todo o corpo.

3. Hidrata a pele

Além disso, o suco hidrata a pele. Como um suco concentrado, ajuda a limpeza celular e a regeneração do fígado, e a beleza da sua pele agradece.

4. Melhora disposição e qualidade de sono

O suco detox, por possibilitar uma maior sensação de leveza e uma melhor digestão, ajuda na qualidade do sono; e, como consequência, na disposição para enfrentar o dia a dia.

Quais são os melhores ingredientes para o suco?

  • os nutrientes presentes na semente de linhaça e nas folhas verdes, se misturados ao suco verde, podem ser benéficos para combater a enxaqueca;
  • alguns ingredientes que podem ser usados no suco, como a canela e o gengibre, ajudam a acelerar o metabolismo, queimando as calorias mais rapidamente;
  • a junção da laranja com cenoura ajuda a combater as gorduras acumuladas e a fornecer mais energia;
  • há, também, as receitas de detox mais simples, que misturam couve com gengibre que são aliados no combate ao inchaço do corpo;
  • para quem busca um controle da pressão arterial, o suco de beterraba é o mais indicado.

O suco detox deve ser consumido, no máximo, duas vezes ao dia e no momento em que é preparado, para evitar que os seus nutrientes sejam perdidos.

A modernidade nos trouxe alguns males, como o excesso de agrotóxicos, de poluição e a chegada dos alimentos fast foods. Isto acabou trazendo, também, um maior acúmulo de toxinas para o nosso corpo. A boa notícia é que existe o suco detox como forma de limpar o organismo desses males. A introdução do suco detox em nossa rotina é uma das escolhas mais inteligentes a se fazer, e você estará melhorando a sua saúde de dentro para fora, sem precisar recorrer a dietas da moda.

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Farmácia Extrato

Dicas sobre saúde, cuidados com a pele, corpo, cabelos e bem-estar.

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